h k sze cs p szo v
27
28
29
30
31
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
1
2
3
4
5
6

 

 

 
5780-81. évi zsidó naptár
 
2020. Július 30.
Tisá beÁv (Áv 9.)

2020. Szeptember 19.
Ros Hásáná (Tisri 1.)


2020. Szeptember 28.
Jom Kipur (Tisri 10.)


2020. Október 3.
Szukot (Tisri 15.)


2020. Október 11.
Szimhát Tóra (Tisri 23.)


2020. December 11-18.
Hanuka (Kiszlév 25.)

 

November 27. szerda, 15:00 - 16:30
Könyvbemutató
A MOZGÁS MINDENKIÉ
Jegyfoglalás
Kérjük, adja meg kötelező adatait (e nélkül a foglalás érvénytelen!)

Kérjük nyomtassa ki a visszaigazolt e-mailt. Jegyét ennek birtokában tudjuk biztosan kiadni!

Ajánlás
Kérjük adja meg adatait.

Novák Mária a szerző mutatja be első könyvét!

A mozgás mindenkié. A fizikai a aktivitás és a tánc szerepe 50 év felett

A könyv célja, hogy általános ismeretterjesztőként hozzájáruljon a szenior korúak mozgáskultúrájának megértéséhez és fejlesztéséhez. Geronto-andragógusként és edzőként a mindennapi munkámban arra törekszem, hogy elérhetővé tegyem és megmutassam a mozgás lehetőségeit, örömeit és fejlesztő hatását az életkori sajátosságoknak megfelelően.
A rendszeresen végzett testedzés egészségmegőrző, teljesítménynövelő és fejlesztő hatásáról, valamint a közérzetre gyakorolt pozitív hatásáról könyvtárnyi szakirodalom szól. A sikeres és aktív idősödéssel való kapcsolata azonban egy viszonylag új ágat képez, amely mostanra előtérbe került, és egyre több kutatással is alátámasztott.
Ma már igazolt, hogy a rendszeresen végzett fizikai aktivitás javítja a mozgásszervi és mentális funkciókat, valamint gátolhatja, lassíthatja az élettani illetve kóros mentális hanyatlást az idősödő egyénekben.
Az idős emberek egészségi – testi, lelki, szellemi, szociális – állapotának javítására a legkomplexebb folyamat lehet egy jól kidolgozott, szakember által vezetett mozgásprogram, hiszen ez messzemenőkig nem csak a fizikai állapot javításáról szól.

Ingyenes program.