h k sze cs p szo v
31
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
1
2
3
4
 
November 27. szerda, 15:00 - 16:30
Könyvbemutató
A MOZGÁS MINDENKIÉ
Jegyfoglalás
Kérjük, adja meg kötelező adatait (e nélkül a foglalás érvénytelen!)

Kérjük nyomtassa ki a visszaigazolt e-mailt. Jegyét ennek birtokában tudjuk biztosan kiadni!

Ajánlás
Kérjük adja meg adatait.

Novák Mária a szerző mutatja be első könyvét!

A mozgás mindenkié. A fizikai a aktivitás és a tánc szerepe 50 év felett

A könyv célja, hogy általános ismeretterjesztőként hozzájáruljon a szenior korúak mozgáskultúrájának megértéséhez és fejlesztéséhez. Geronto-andragógusként és edzőként a mindennapi munkámban arra törekszem, hogy elérhetővé tegyem és megmutassam a mozgás lehetőségeit, örömeit és fejlesztő hatását az életkori sajátosságoknak megfelelően.
A rendszeresen végzett testedzés egészségmegőrző, teljesítménynövelő és fejlesztő hatásáról, valamint a közérzetre gyakorolt pozitív hatásáról könyvtárnyi szakirodalom szól. A sikeres és aktív idősödéssel való kapcsolata azonban egy viszonylag új ágat képez, amely mostanra előtérbe került, és egyre több kutatással is alátámasztott.
Ma már igazolt, hogy a rendszeresen végzett fizikai aktivitás javítja a mozgásszervi és mentális funkciókat, valamint gátolhatja, lassíthatja az élettani illetve kóros mentális hanyatlást az idősödő egyénekben.
Az idős emberek egészségi – testi, lelki, szellemi, szociális – állapotának javítására a legkomplexebb folyamat lehet egy jól kidolgozott, szakember által vezetett mozgásprogram, hiszen ez messzemenőkig nem csak a fizikai állapot javításáról szól.

Ingyenes program.